夏季天氣炎熱，人們隻追求一個字“涼”。為瞭給身體降溫不少人都會在生活各個方面追求涼快，喝冰凍的飲料、回傢就打開空調吹風、運動後用冷水洗澡、晚上在地板打地鋪……這些行為看起來爽快，但實際上隱患無窮。夏季是人體陽氣最盛的時節，養生千萬不要貪涼。
夏季養生
出汗本來是一種非常普通的現象，尤其是在氣溫較高的夏季，稍微活動幾分鐘就有可能出汗，但是中醫認為，一些疾病的產生和出汗有著密切的聯系。
流汗
盛夏將至，為瞭躲避夏天帶來的酷暑與煩熱，很多人都喜歡去藥店買各種可以清熱解毒的中藥。我們常見的有菊花、蓮子心、決明子等，其實，還有一種中藥可以幫助我們度過炎炎夏日，它就是金銀花！
防暑
夏天的高溫不僅讓你汗流浹背或昏昏欲睡，很多身體不適也因其而生。在生活中，夏天有6個細節最應註意。
眼睛
在夏季，冷飲是最受歡迎的，那麼夏季喝什麼樣的飲品最好呢？建議大傢可以多攝入一些含有一些熱量，並且可以作為清涼飲品的食物。以下，就來看看什麼樣的飲品最適合在夏天飲用。
消暑
在炎熱難耐時，很多人喜歡借遊泳降溫，但一些人在遊泳時忽視瞭眼部衛生。夏季各種病毒微生物都加快瞭生成和傳播的速度，遊泳導致急性感染性結膜炎的發病率增加。俗稱“紅眼病”，那麼夏季遊泳怎麼預防紅眼病呢？
紅眼病
夏天人們在降溫的同時預防中暑成瞭一件非常重要的事情，因為中暑有些時候來的很快，也要根據人們的體質，有些人即使在室外很短的時間，也會出現中暑，中暑帶來的痛苦讓人苦不堪言。
中暑
護膚是女生永恒的話題，為瞭讓皮膚老得慢一些，有的姑娘敷盡瞭天下面膜。尤其是夏天，夏天紫外線強烈，皮膚的保養工作要做好很重要，與其拼命修補，不如踏踏實實做好防曬，讓皮膚老得慢一些。那麼，夏天怎麼防曬才最好呢？
防曬
夏季持續高溫，天氣悶熱，人體的汗液增多，又不能及時清除，汗液裡的化學成分刺激皮膚，便可引起夏季皮炎。什麼是皮炎呢？夏季經常發現四肢內側奇癢難忍，抓撓之後有明顯的色素沉淀，其實這就是“夏季皮炎”。怎麼預防皮炎呢？
皮炎
夏天天氣太熱的時候常常讓人煩躁得難以入睡。科學傢預測，2016年將極有可能成為史上最熱的一年。很多睡眠質量不好的人會擔心自己失眠，其實高溫天氣不是造成夏季失眠的唯一原因。以下，為防止夏季失眠，小編給大傢盤點瞭防失眠的小妙招。
失眠
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