炎炎夏日，暑熱難耐。在夏天這段最難熬的日子裡應該吃點什麼呢？夏季不僅天氣炎熱，我們體內也存在著很多熱氣。因此，夏季飲食很重要，不僅要清爽還要能降火。以下，小編就為大傢推薦六種盛夏“當傢菜”。
降火
夏天喝綠豆湯，幾乎是每個傢庭在夏天必不可少的消暑飲品。但是我們知道有一些人群是不宜喝綠豆湯的，這可怎麼辦呢？不要著急，小編推薦一種湯，不僅清熱解暑還健脾利濕——三豆湯。
清熱解暑
夏季防曬很重要，紫外線對人體的危害，除瞭皮膚癌，還可造成人體免疫力功能下降，導致皮膚老化、暗沉和皺紋，色斑癌的發病率也增加。因此做好防曬措施很重要，千萬不要進入防曬誤區。以下這些防曬誤區你有嗎？
防曬
隨著炎炎夏日的到來，防曬成為出行的必備工作。防曬除瞭保護我們防止曬黑，同時也可預防各種皮膚疾病。紫外線對人體的危害很大，因此，防曬不僅是為瞭愛美，還是為瞭健康。那麼，以下小編就和大傢分享5個防曬小妙招。
人體中的鈣有99%存在於骨頭及牙齒之中，一旦鈣質不足，骨頭就會變得易碎且不夠堅固，極易產生骨折現象。骨質疏松癥雖是成人疾病，但發生原因可遠朔至童年及青少年期的鈣質攝取不足。
補鈣
一年一度的高考進入最後一周倒計時，此時考生們除瞭要註意休息保證足夠睡眠外，飲食也是至關重要的。下面這些食物非常適合考生食用，傢長們千萬不要錯過。
高考
現在由於社會的發展越來越快，各大工廠也是層出不窮，所以人們的生活環境、空氣質量等都在日漸的下降，所以這就導致瞭我們的身體在不知情的情況下出現瞭很多毒素。
排毒排毒的食物有哪些哪些食物可以排毒
減肥的MM往往會忽略掉晚餐，認為晚餐可有可無，其實晚餐對減肥有很大的影響哦。減肥時期三餐都很重要，不能不吃晚餐，也不能隨便吃晚餐。減肥餐中最影響減肥結果的就是減肥晚餐，那麼，晚餐我們應該吃些什麼才能有效減肥呢？
減肥
夏天天氣炎熱，不少人也因此會覺得胃口不太好不太想吃飯，這時蔬果汁就是不錯的消暑食物，口味清淡還營養豐富，是夏季養生的不錯選擇。以下，小編推薦一款適合夏季飲用的蔬果汁——芹菜蜂蜜飲，女人夏季多喝可以美容養顏！
美容養顏
夏天是減肥的最佳時期，那麼怎麼減肥才最有效呢？除瞭必要的運動，小編推薦大傢喝蘋果醋減肥。蘋果醋的功效與作用對減肥很有幫助，多喝蘋果醋可以抑制食欲促進體內新陳代謝的速率。那麼，以下來看看如何利用蘋果醋來減肥吧！
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