我們每天都會刷牙，進行口腔清潔。為瞭保持牙齒的潔白，我們會使用各種美白牙膏、牙線以及漱口水。事實上，我們日常的很多習慣都對牙齒造成瞭傷害。以下，一起來看看10大刷牙誤區，你犯錯瞭嗎？
刷牙
中醫認為，夏令暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃。而苦味食物可通過其補氣固腎、健脾燥濕的作用，達到平衡機體功能的目的。那麼，夏季哪些苦味最消暑？以下，小編就推薦這些苦味食物來消暑。
清熱
夏季天氣炎熱，如果不註意飲食健康的話，很容易上火。那麼，夏季如何預防上火清爽度夏呢？以下，小編推薦以下10種食物給大傢，這10種食物最適合在夏天食用，預防上火就選它們哦！
夏天是陽氣最旺盛的一個季節，氣候炎熱而且生機旺盛，這個時候是新陳代謝的時期，而且夏天的氣候特點就是燥熱，所以說夏季我們一定要註意清燥解熱。
疾病
在夏季時節，很多人會因為天氣的炎熱而出現食欲不振的癥狀，而在大多數人的身上，都會因為胃熱而出現胃疼胃脹等不適癥狀。
養胃
夏天穿衣都是較為清涼的，可是身上卻有贅肉，這可怎麼辦呢？因此，在夏天減肥是很重要的哦。一些食譜可以幫助你有效的進行減肥瘦身，下面，可以參考小編給大傢定的減肥計劃，三餐這麼吃營養又瘦身哦！
減肥
夏季是消化道疾病高發的季節，此時多吃具有抗菌作用的食物能起到一定的預防作用。那麼，什麼樣的蔬菜具有殺菌的功效呢？我們知道的除瞭大蒜，以下幾種蔬菜也有一定的抗菌效果。
民間有個說法，叫“冬吃蘿卜夏吃薑，不用醫生開藥方”。生薑其貌不揚，好像隻是入廚做飯才用得上的調味料，但炎熱時節還真離不開它。
生薑
腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐……每到夏天，有些人總會莫名其妙地出現這些不適。你知道嗎？這可能是你所吃的食物導致的。
危險
炎炎夏日，人們每天都汗流浹背，流失水分特別多。因此，夏季養生要補水。補水有禁忌，不是什麼水都可以喝，要慎選。以下，這幾個補水禁忌我們一定要知道，不要補水不成反而引來病痛。
補水
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