如今，各泳裝品牌紛紛把泳裝時裝化，以滿足穿著形態的需要。新款式的泳衣，將運動機能列為次要考量，以展現風情為主要目的。
美國達拉斯德克薩斯大學西南醫學中心的一項調查也指出，桑拿天跑步運動效果大打折扣。一位優秀的跑步運動員10℃左右的天氣裡，不超過兩個半小時就能跑完全程，但是在25℃以上的氣溫下
為在平凡的生活和工作中想擁有美麗身姿的美眉們介紹幾款全傢人適用的傢庭健身器，讓你能永遠保持窈窕身材，永遠青春靚麗。
健身
一周的緊張工作即將過去，周末白領們終於得到空閑。周末去哪裡玩好!?玩什麼又開心又健身呢!?下面，給你幾個白領周末出遊選擇，讓你在遊玩的時候，鍛煉身體，增強體質!讓白領們越玩
總是聽上班族說“工作太忙，沒時間健身”。運動確實需要時間，但隻要有心，也可以化整為零。今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法，你也可以根據個人需要加以選擇，找到適合自己的
上班族
跑步機對鍛煉到底有什麼好處呢?在采訪中，國傢一級健身教練宋楊告訴記者，利用跑步機健身，是一種很科學、安全的健身方式。請看-跑步機鍛煉不會崴腳。
跑步
教書育人是一項十分艱苦細致的工作。教師也是職業多發病的多發人群。如何才能既不耽誤工作又同時活動身體呢?現推薦幾種鍛煉方法可以讓教育工作者忙裡偷閑，使身體隨時得到鍛煉。
許多初學健美的人特別重視練習重量和動作次數，不太註意動作是否變形。健美訓練的效果不僅僅取決於負重的重量和動作次數，而且還要看所練肌肉是否直接受力和受刺激的程度。
許多人對想要健身減肥的MM說，健身減肥，會讓胸部越來越小。因此，許多姐們都望而卻步。擔心肥沒減掉，反而成瞭太平公主。那麼，健身真的會讓胸部減小麼?
減肥
體肌肉是由許多肌纖維組成的，主要可分為兩大類：白肌纖維和紅肌纖維。在運動時，如進行快速爆發力鍛煉，得到鍛煉的主要是白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗，因此肌群容易發達粗壯。
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