阿膠可以用來煮阿膠粥，與糯米搭配是非常不錯的，能夠有很好的養血、止血的效果。還可以用來泡黃酒，能夠進一步增強營養的價值，改善女性的氣色、促進體內血液循環，改善人體新陳代謝。阿膠與雞一起熬湯喝，不僅可以讓雞湯的味道更好，並且還能讓雞湯更加適合女性滋補，能提高免疫力，達到美容養顏、補氣益血的效果。
怎麼吃阿膠效果好阿膠的功效與作用食用阿膠的禁忌
晚上睡不著首先需要保持平常自然的心態，因為情緒緊繃是很難入睡的，在睡前放松的方法有拉筋放松和冥想放松，拉筋主要是做拉伸運動起到讓身體放松的功效，冥想就是讓心靈和大腦得到放松。還可以通過按摩來幫助入睡，可以按手腕，內關穴，按摩頭皮，揉耳朵能夠治療失眠，耳朵上有很多穴位，有治療失眠睡不著覺的功效。
晚上睡不著如何處理哪些食物可以助於睡眠晚上睡不著的原因
女性在生完孩子，坐月子期間可以多吃一些含有豐富維生素和蛋白質的食物，比如當季節的新鮮水果蔬菜、雞蛋、瘦肉、魚肉、雞肉、奶類等，還應該多喝一些高營養的湯類，如排骨湯、鯽魚湯、烏雞湯等。還可以選擇一些下奶的食物，比如豬蹄黃豆湯、海帶湯、蔬菜湯、排骨蓮藕湯等，都可以食用，不僅要喝湯，把肉吃掉也是最好的。
坐月子吃什麼對身體好產後註意事項產後腰痛與哪些因素有關
女性在順產後坐月子期間可以喝鯽魚湯，不僅可以通乳催奶，還能對產後脾胃衰弱有很好的滋補作用，還可以吃烏雞，對產後氣虛，血虛非常的有效。喝南瓜薏米粥也是非常不錯的選擇，南瓜有消炎止痛作用，薏米有清熱、解毒功效，可以協助排除體內水分。產婦食用這道粥品可以提供豐富的營養，並緩解水腫狀況。
順產後坐月子吃什麼好產婦吃什麼可以促進睡眠產婦飲食禁忌
剛生完孩子的產婦產後1小時可以進食流食或者清淡半流食，如各種粥類，蒸蛋羹等易於消化的食物。以後可進食普通飲食，如荷包蛋、排骨湯、新鮮水果和蔬菜，但要註意把湯裡的浮油棄去，以免使乳汁含脂過高，引起寶寶腹瀉。術後24小時胃腸功能恢復後，產婦飲食適當可以增加奶類和多喝湯水,同時要補充維生素。
剛生完孩子產婦吃什麼好剛生完孩子產婦吃什麼比較好產婦吃什麼比較好
仰臥起坐對減掉肚子上脂肪是有一定幫助的。仰臥起坐好處很多，不僅能有效鍛煉直肌，還能鍛煉腹部的外斜肌以及腰背部的豎脊肌，能夠快速有效的減少腰圍、降低體內熱量。不但可以消耗腹部的脂肪，減掉肚子上多餘的贅肉，緊致腹部的皮膚，而且還可以保證卵巢正常排卵和宮腔保健。
仰臥起坐可不可以減肚子仰臥起坐的正確的做法仰臥起坐的好處
掉頭發太厲害平時洗頭不要太勤快，過於勤快的洗頭導致頭皮上的皮脂腺分泌的油脂極速減少，沒有油脂的保護，頭發會變得容易脫落。在洗頭時可以放一些鹽和醋。可以用生薑熬水，頭發洗幹凈後，用薑水接觸頭皮輕輕按摩。也可以吃些菠菜、韭菜、芹菜、海帶、還有香蕉、菠蘿、山藥、芒果等水果有利於頭發良好生長。
掉頭發掉的厲害怎麼辦掉頭發掉的厲害什麼原因掉頭發缺少什麼維生素
臉上黑色素沉著可以把醋和鹽用水溶解，比例水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，效果非常不錯，而且見效很快，皮膚也會變白。還可以用草莓炸成汁，放上蛋清。每2-3天擦一次。效果很明顯。還可用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。
黑色素沉著怎麼辦黑色素沉著的原因吃什麼水果可以排黑色素
通過眼保健操、轉動眼睛、手敷眼、食療這些方法都可以有效的幫助近視眼恢復視力。想恢復視力，就是要多鍛煉眼睛，那麼鍛煉眼睛的一個最好的運動就是打乒乓球，因為打乒乓球的時候，需要眼睛跟著球來運動，造成近視的原因主要就是總是盯著一個地方看，那麼跟著球運動，眼睛就會得到鍛煉。
近視眼如何恢復視力如何恢復視力預防兒童近視方法
痔瘡手術後可以吃芝麻、肉湯、面條、面片、發糕、包子、餛飩、蛋類食物來幫助恢復身體。手術以後多吃蔬菜水果和富含纖維的食物，多喝水，避免吃生冷、堅硬及變質的食物，禁酒及辛辣刺激性強的調味品，主要是註意保持大便通暢，避免便秘。另外還需定期清潔換藥和適當的運動以增強體質。
痔瘡手術後吃什麼幫助恢復痔瘡手術後吃什麼好痔瘡手術後註意事項
網站導航
網站導航
養生常識 
食療養生 
四季養生 
保健養生 
人群養生 
中醫養生 
運動養生 