獼猴桃含豐富維生素C，此言非虛。據分析，每100克新鮮獼猴桃肉便含有100至300毫克（甚至超過400毫克）維生素C，比蘋果高出20至80倍，比柑桔則高5至10倍。以下，一起來看看獼猴桃的功效有哪些吧！
獼猴桃功效獼猴桃的功效有哪些
隨著生活水平的提高，越來越多的人開始註重養生。其中補鈣最為關鍵。那麼你知道補鈣吃什麼好嗎？你知道補鈣的食物有哪些嗎？今天小編為大傢推薦幾款蔬菜補鈣食譜，一起來瞭解一下吧！
補鈣食譜
食物裡包含的營養能夠讓你保持健康的體魄，你知道怎樣搭食物才沒有錯嗎?看小編是怎樣教你豆腐的百搭。
豆腐
番茄醬是我們在烹飪美食時常常會用到的食物，並且番茄醬還有很多營養價值也對我們的健康有好處。那麼，番茄醬對我們身體有什麼好處呢？以下，小編要教大傢如何在傢裡自制天然無添加的番茄醬，讓你不用擔心健康問題，安全食用番茄醬。
番茄醬
我們看韓劇的時候，都會看到一個橋段主角們就是喝大醬湯，那模樣讓人食指大動。大醬湯是韓式菜肴中被廣為人知的一種，並且做法也很簡單，可以在傢自行烹飪。以下文中就教大傢如何制作出美味的大醬湯，讓你感受韓國美食的魅力。
簡單做法
如今，大傢越來越註重養生，我們都知道吃雜糧的好處很多，所以大傢越來越關註雜糧對健康的益處，並動手嘗試。現代人生活節奏快，沒那麼多時間做飯，那麼如何快速做出一鍋雜糧飯呢？以下，小編來教你如何在8分鐘內做出一鍋美味的雜糧飯。
米飯
飲食減肥是健康科學的減肥方法，而飲食減肥又以減肥食譜居多。那麼什麼食物是可以減肥的呢？小編推薦一種天然的水果——山楂，它酸酸甜甜的具有減肥的功效哦。以下，小編就為大傢揭秘山楂減肥法的奧秘，以及推薦幾款山楂減肥食譜。
減肥
鵝蛋中含有多種維生素及礦物質但質地較粗糙草腥味較重食味不及雞鴨蛋。鵝蛋甘溫可補中益氣；故可在寒冷的節氣裡日常飲食中多食用一些以補益身體防禦寒冷氣候對人體的侵襲。下面就簡單介紹幾種鵝蛋的做法。
怎麼吃
人體內隻要缺乏鈣就會吃鈣片，喝牛奶，傢常菜作為補鈣高手很少有人知道。鈣能否被身體強有力的吸收還得看看菜肴的搭配怎麼樣，一起看看下面的菜肴是怎樣的吧！
補鈣
夏季天氣燥熱，體內的毒素也更容易積累，而毒素正是女性減肥的大敵。要想減肥，首先要清腸排毒，那麼怎麼排毒呢？要減肥的女性不妨試試以下的3大排毒減肥食譜，幫你排出毒素，讓你成功瘦下來，做個清清爽爽的“輕”美人。
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