夏至作為中國最早的節氣，到瞭夏至這一天各地都有不同的慶祝方法。夏至的白晝的時間達到最長，可能長達15個小時。同時從陽光照射來看，北半球比南半球多瞭將近一倍。
夏至
夏至來瞭，這意味著一年中最炎熱高溫的時候接踵而來。隨著氣溫升高，我們往往會出現流汗、煩悶、焦躁、失眠、食欲不振等身體狀況。那麼，要想健康度夏，這五件事你不能不註意哦。
夏季天氣炎熱，人體水分流失快，這個時候需要多補水，多喝些果蔬汁是不錯的選擇。因為新鮮果蔬汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，可以增強細胞活力及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞。以下，小編推薦大傢喝這9款養生果汁。
補水
今天就是夏至瞭，夏至並不是字面意義上的“夏天來瞭”，而是代表夏天已經過瞭一半。不過，夏至以後氣溫會逐漸升高，將進入最熱的時段，真正的暑熱天氣就是指夏至到立秋這兩個節氣之間的時間段，也就是俗話說“熱在三伏”。那麼，夏至吃什麼才健康呢？
酷夏來臨，一動就會一身汗。很多人在大汗淋漓時都習慣性地立刻把汗擦掉。然而，從健康角度來說，出汗後立刻擦掉並不利於健康。為什麼這麼說呢？一起來看看出汗後怎麼做才健康吧！
出汗
夏季瘦身減肥是很多人都在做的事，那麼減肥除瞭運動外，配上飲食效果更好哦！瘦身飲食相當重要，以下這減肥蔬果汁，幫助大傢有效控制飲品的熱量，解暑又燃脂。
瘦身
夏季是展示身材的最佳時刻，你還不減肥嗎？我們夏季運動減肥鍛煉時應選擇中小強度的運動，特別是耐力運動，比如行走、慢跑和體操等。一方面有利於改善脂肪代謝，另一方面不至於增加食欲。以下，來看看夏季運動減肥的原則有哪些，讓你正確運動減肥。
減肥
夏季由於天氣熱很多人在回到傢中之後，最先想到要做的事情往往是呆在空調房中不出門。當大傢在享受涼爽的時候千萬不要忘記養生，這樣才能夠更有助於你保養身體。
泡腳
現在已經是夏天瞭，雖然我們很多人這個時候沒有感覺到多熱，但是再過一段時間後，你會發現越來越熱瞭，這個時候稍不註意就會出現中暑的現象瞭。那麼夏季如何解暑呢?
解暑
夏季需要養生，我們應該從吃上面就管好自己的嘴巴，那麼夏季究竟該吃些什麼呢?對於不同的人，當然方法也是不同的，這裡所講的針對的是大部分人群。
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