夏季氣候炎熱，人們很容易發生中暑、熱傷風等夏季常見病，所以中醫養生理論認為，不妨用一些中藥泡水喝，不僅可消暑，還能達到強體養生功效。那麼，夏天我們要喝什麼中藥水才能有效防暑呢？
夏天吃什麼消火什麼消火快消火
天氣炎熱，媽媽總是為寶寶身上長痱子煩惱。長瞭痱子很麻煩，生活中的很多蔬菜和水果，其實都是有清熱去毒的功效，可以用來給孩子除痱。以下，來看看如何巧用蔬果來去痱子。
痱子
天氣炎熱，人們就會發現自己渾身無力、沒有精神，專傢表示這也許是因為一些不良習慣導致缺鉀，以及夏天容易出汗導致體內鉀的流失造成的。
夏季養生
肌膚最大的敵人之一，就是強烈的紫外線。過度暴曬後，皮膚會出現紅腫、熱燙，因此曬後修復肌膚極有必要。曬後如何修復，才能盡快還原到之前的狀態呢？以下，這些方法對曬後修復非常有效，快來搶救你的曬傷肌膚吧！
防曬夏季
在夏季的時候，無論是南方還是北方的人們都喜歡熬上一碗可以去火解暑的飲料。這種茶飲還可以有效的排出人體的毒素，從而促進臟器的代謝。以下，小編來教大傢自制清火果汁飲料，記住這些配方哦！
清火
在夏天這個性感熱辣的季節裡，可不能跟肥肉一起度過，因此，很多人都會在這個時候減肥，告別身上的肥肉。運動減肥就是最好的選擇，但是天氣高溫， 運動減肥就要註意好多事情。以下，來看看夏季減肥的註意事項有哪些吧！
減肥
夏季，天氣變得非常的炎熱，人們很容易上火，需要清熱解毒，苦味入心，苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑、利尿活血、解除勞乏、消炎退熱、清心明目、促進食欲等作用。因此，夏季多吃苦味的食物對健康有幫助。
蔬菜
6月21日是二十四節氣中的夏至，夏至前後人們身體最明顯的感覺除瞭疲乏燥熱、心悸氣短之外，食欲也會明顯下降。此時，如何隨時隨地給身體充電，如何安然度過酷暑？以下，遵循這夏至養生原則，讓你安然度夏。
夏至中暑
又到吃楊梅的季節啦。五六月份，楊梅開始上市，而江浙兩省的楊梅種植面積最大、產量最多、品質最佳。優質楊梅有乒乓球那麼大，顏色深紅烏紫。吃楊梅好處多多，但也有禁忌哦！
不能一起吃
芒種過後的中午，氣溫較高，空氣中的濕度增加，人們會有一種蒸汽在空氣中彌漫的感覺。人們在濕熱的環境中，很容易疲倦、萎靡不振。夏季養生保健的重點要清熱祛濕、不可貪涼。一起來看看夏季養生的要點有哪些！
芒種
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