說到腎虛，大傢首先會想到男性，但事實上，女性也是很容易腎虛的，而且對女性健康的危害也是極大的。那麼，女性腎虛怎麼治呢？小編推薦食療，以下3道補腎湯粥一定要試試。
腎虛
通常在夏天上火時都會選擇喝涼茶，涼茶雖然具有瀉火的功效，但是也是不能隨意飲用的。涼茶不能隨便喝，那麼夏天上火怎麼辦呢？以下，小編教大傢自制涼茶，放心喝。
清熱解毒
在夏季，應供給足夠多的含水分食品，更重要的是補充出汗時損失的各種礦物質，尤其是鈉和鉀。當體內缺鉀時，人對中暑的抵抗力就會下降。那麼，夏季要如何補充水分不中暑呢？
中暑
天氣越來越熱，大傢都是通過什麼方法來解暑的呢?可能不少人已經往傢裡的冰箱裡塞瞭不少冷飲，當然這不是健康的解暑方式。
解暑
都說夏天適宜吃一些清淡味苦的食物，有利於清熱排毒，那麼有哪些食物有清熱排毒的功效呢？我們一起來看看吧。
便秘
夏季來臨，出汗增加，汗液在趕走炎熱的同時，也帶走瞭大量水分。因此，夏季不僅要多喝白開水，還應適當補充營養。那麼，夏季要喝什麼湯水才合適呢？以下小編為大傢推薦以下4種適合夏天喝的湯，清熱排毒功效多哦。
排毒
中暑就是夏天的常事，好像是沒有中暑就不是夏天一樣。以上就是小編為您準備的解暑措施，希望會有效的緩解您的中暑情況的發生。
肝臟是人體的重要器官，它的狀況關乎人體的健康循環，我們平時一定要好好呵護自己的肝臟。女人以肝為生命之本，肝藏血，所謂女人養顏重在補血養肝，就是女人的氣色由肝主導。因此，女人要想氣色好就要養肝。那麼以下小編推薦這些養肝粥給大傢。
補血
中國有淵博的飲食文化，女人可以通過飲食來滋陰降火。有些食物滋陰卻不降火，有些食物降火不滋陰，有些食物滋陰降火都可以。以下，小編介紹一道滋陰美顏的湯品給女性朋友們，一起來學起來。
養顏養顏
夏季炎炎夏日，很多人都會選擇冷飲來解暑熱，其實冷飲吃多瞭對我們的健康危害是很大的，一定要特別註意才行。以下，小編分享幾款消暑飲品給大傢，清涼消暑不傷身哦！
消暑
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